他人と比べない!?

  • 2016.03.05 Saturday
  • 07:32
他人と比べない!?

あなたは自分が好きですか
それとも嫌いですか

私はというと、
ちび、デブではありませんでしたが、メガネ
顔はそれほど良くないし、
運動音痴、球技はからっきし駄目!?

自分のことが「嫌い」と思うと、
ついつい、「嫌い」なところを探します。
そうすると、「嫌い」なところ、
嫌なところがどんどん出てきます。


さらに、あの人はこうで、
それに比べて私は・・・
劣等感に落ちる

反対に、あの人・・・、
私より××・・・
良かった・・・と優越感に浸る

そして、ますます落ち込む 私

まさに、「負のスパイラル」です。

精神科医の野田秀樹さん
「他人と比べない生き方」では幸せになれない

他人との差異を知り、傷つくことを極端に避けることが、
本当に幸せにつながるのか?
と語っています。

私も、順位付け、優劣を知ることは必要だと考えています。
他人との差異を知り、その上でお互いを認めることが
大切だと思うのですが。

さて、ダメダメな私を好きになる方法

それは、「他人と比較しない」こと。
どうせ比べるなら、自分と比べよう!?

逆説的的ですが、順位付け、優劣は相対評価です。

自分と比べるということは、絶対評価です。
何ができて、何ができないのか。
何処までできているのか、やったのか、達成したのか。

私は私!
他の何者でもない!

今、いる、
今、在る、
私がすべて!

今の自分を受け入れて、
今の私が一番好き

私が一番!

さあ、自分の部屋に閉じこもって
鏡に向って
(少し、恥ずかしい・・・)

私は、ヨシヒコ(あなたの名前を入れるのですよ)が
一番好き!
と言ってみましょう。

私の場合、ひげ剃りの後に
変顔を作って
面白い顔!
今日はどんな笑顔に会えるかな?
・・・・・
とつぶやく、危ない人です。

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