誰にも理解してもらえないとき、人はイライラし、怒りを覚え、落ち込む

  • 2016.06.29 Wednesday
  • 10:50

誰にも理解してもらえないとき、人はイライラし、怒りを覚え、
落ち込む


人を知るのは心だ。目や知性ではない。 マーク・トウエイン

誰にも理解してもらえないとき、人はイライラし、怒りを覚え、
落ち込む。

あなたの周りのやっかいな人は、もしかしたら自分の立場を理解
してもらいたいだけなのかもしれない。
(豊かな人間関係を築く47のステップ P.33より)


世間様では、アンガーマネジメントが流行っているようですが、
人はなぜ怒るのでしょう

 

自分が期待したとおりにならないから。
私のことを理解してもらえないから。

他にはどんなときに怒るでしょう?

 

なぜ、わからない!
わかってくれない!
なぜ、できない!

 

イライラを爆発させていた私。
職場でも家でも ・・・

 

そんなことがありました。
あれは40代の頃です。

たばこの本数は増えるばかり・・・

あの頃の感情は今思うと不思議です。

 

一生懸命やればやるほど、わかってもらえない!

あれはいったい何だったのでしょう。

自分の言葉をわかってもらいたいだけだったのかもしれません。


怒り狂うことが日常的だった私。
あの頃の私は、人間関係において、
私の振るまい(行動)が、私の価値または、
アイデンティティを決めつけられていたのかも ・・・
なんと悲しいことでしょう。

 

ただただ、わかって欲しかっただけなのに・・・。

 

人間関係において最も大きな間違いは、特定の振る舞いによって
その人の価値またはアイデンティティを決めつけてしまうこと
です。

 

もし誰かが悪魔のような酷いこと、
誰かを傷つける、仕返しをする、
ここまでではなくとも
イライラを爆発させる、
をしたとしても、

「この振る舞い(行動)に隠されたポジティブな意図は何か?」
と何度も何度も聞く(質問する)ことで、彼らはニーズのうちの
1つを満たそうとしていたことがわかる。

 

そうです、理解しようと努めることです。

あ〜、これがあのときわかっていたら ・・・
なんて思う必要はありません。

 

今、わかったのですから。素晴らしいことです。

 

過去は変えられませんが、未来は変えることができます。

さあ、今からはじめましょう。

 

???

相手の怒りを理解することはわかりました。

それでは、私の怒りはどうやって逃がすのでしょう。

 

怒りのバロメータがマックスになる前に
言い古されたことですが・・・深呼吸する
自分の器を大きくすること。

 

これについては次回に・・・

 

今日も、最後まで、お読みいただきまして、
ありがとうございました。

あなたの“自分らしく生きる”をナビゲートする、タッタくんこと佐藤好彦でした。


「人は幸せになるために生まれてきました」
あなたも私も幸せになってよいのです!

 

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